1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
122 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 20.0 mg | 6% | |
| صوديوم | 98.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 12.0 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 120.0 mcg | 600% | |
| كالسيوم | 307.0 mg | 23% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 366 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لبن
الحليب هو لذيذ لذيذ غني بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية. ينتشر من مصادر عديدة حول العالم، ويُعتبر غذاء أساسيًا في المأكولات العالمية، ابتداءً من الشوربات الدافئة إلى الحلويات اللذيذة. مليء بالكالسيوم والفيتامينات، يعزز الحليب من صحة العظام والعافية العامة. بالرغم من أنه يوفر طاقة حيوية، إلا أن اعتدال الاستهلاك أمر أساسي، حيث أنه يمكن أن يكون له نسبة عالية من الدهون المشبعة. تناول الحليب بمسؤولية للاستمتاع بمزيد من الطعم لإبداعات المطبخ الخاصة بك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
