1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
122
سعرات حرارية
8
بروتين
12.0
كربوهيدرات
5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (244g)
السعرات الحرارية |
122 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 20.0 mg | 6% | |
| صوديوم | 98.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 12.0 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 120.0 mcg | 600% | |
| كالسيوم | 307.0 mg | 23% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 366 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About لبن
الحليب هو لذيذ لذيذ غني بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية. ينتشر من مصادر عديدة حول العالم، ويُعتبر غذاء أساسيًا في المأكولات العالمية، ابتداءً من الشوربات الدافئة إلى الحلويات اللذيذة. مليء بالكالسيوم والفيتامينات، يعزز الحليب من صحة العظام والعافية العامة. بالرغم من أنه يوفر طاقة حيوية، إلا أن اعتدال الاستهلاك أمر أساسي، حيث أنه يمكن أن يكون له نسبة عالية من الدهون المشبعة. تناول الحليب بمسؤولية للاستمتاع بمزيد من الطعم لإبداعات المطبخ الخاصة بك!
