1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ميلانيزي دي بيشي سبادا
ميلانيزي دي بيسي سبادا هو طبق إيطالي شهي يتميز بشرائح سمك السيف الناعمة، مغمورة بطبقة رقيقة من الخبز ومقلية حتى تحصل على لون ذهبي مثالي. ينحدر هذا الطبق من المناطق الساحلية في إيطاليا، حيث يمزج هذا الوجبة بين نكهات الطهي الإيطالية الكلاسيكية مع لمسة من الأسلوب الغذائي البحري. إلى جانب كونه مليء بالبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية، يقدم سمك السيف فوائد صحية عديدة، حيث يدعم صحة القلب ووظائف الدماغ. بينما يضيف عملية القلي نكهة مقرمشة، إلا أن التمتع به بشكل معتدل هو الأمر الأساسي. قدمه مع جانب من الخضار الطازجة أو سلطة نكهات حيوية لوجبة متوازنة ومرضية تجلب طعم إيطاليا إلى طاولتك.
