1 serving (150 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ميلانيزا
الميلانيزا هو قطعة لذيذة مغلفة بالخبز، تُصنع عادةً من لحم البقر أو الدجاج أو لحم الخنزير. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الإيطالي، لكنه وجد طريقه إلى مطابخ أمريكا اللاتينية، خاصة في البلدان مثل الأرجنتين والمكسيك. يُنقع اللحم، ثم يُغطى بالدقيق، يُغمس في البيض، ثم يُدحرج في فتات الخبز، لإعطاء طبقة خارجية مقرمشة. بينما لا شك في أنه لذيذ، قد يزيد عملية القلي من السعرات الحرارية والدهون. ومع ذلك، يمكنك من خلال خبزه بدلاً من قليه، أن تتمتع بنسخة أكثر صحة دون التضحية بالنكهة. مثالي لوجبة دسمة، تضيف الميلانيزا مزيدًا من القرمشة والنكهة اللذيذة إلى طبقك.
