1 serving (150 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.8 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 112.0 mg | 37% | |
| صوديوم | 960 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 40.0 g | 80% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 560.0 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ميلانيزا دي ريس
ميلانيزا دي ريس هو طبق لذيذ ومرض من المطبخ اللاتيني الأمريكي، يتمتع بشعبية كبيرة في البلدان مثل المكسيك والأرجنتين. يتميز بشريحة رقيقة من لحم البقر، متبلة ومغلية بفتات الخبز، ثم يقلى في الزيت حتى يحصل على لون ذهبي جميل. غالباً ما يتم تقديمه مع جانب من سلطة طازجة أو أرز، مما يقدم وجبة متوازنة. بينما يوفر لحم البقر مصدرًا غنيًا بالبروتين، تضيف عملية القلي بعض السعرات الحرارية، لذا يُفضل تناوله بشكل معتدل. مع نكهته اللذيذة وقوامه المقرمش، تعتبر ميلانيزا دي ريس طعام مريح يجمع الناس معًا حول الطاولة.
