1 serving (200 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.6 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مي جورينغ
مي جورينغ هو طبق إندونيسي نابض بالحياة معروف بشعيرية مقلية، غالبًا ما يُرافقه تنوع من الخضروات، وبروتينات شهية مثل الدجاج أو الروبيان، بالإضافة إلى مزيج غني من صلصة الصويا الحلوة والتوابل. هذه الوجبة الشعبية الكلاسيكية تجمع نكهات قلب جنوب شرق آسيا، مما يوفر تجربة أومامي مرضية. بينما يوفر كمية وفيرة من الكربوهيدرات والبروتينات، يمكن أن يرتفع محتوى الصوديوم والسعرات الحرارية بسبب صلصاته وزيوته. لكن يمكنك بسهولة زيادة عامل الصحة من خلال إضافة الخضراوات الطازجة واختيار كمية أقل من الزيت، مما يجعل مي جورينغ توازنًا رائعًا بين الإغراء والتغذية!
