1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 788.6 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول بلدي
الفاصوليا الشرق أوسطية هي مزيج غني بالبروتين من البقوليات مثل الحمص والعدس والفول السوداني، المستخدمة عادة في الأطباق التقليدية في جميع أنحاء المنطقة. تنحدر هذه الفاصوليا من بلدان مثل لبنان ومصر وتركيا، وغالبًا ما يتم تتبيلها بتوابل حيوية مثل الكمون والكزبرة. تحتوي الفاصوليا الشرق أوسطية على نسبة عالية من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، وتدعم صحة القلب والهضم مع انخفاض محتوى الدهون. سواء في الفلافل اللذيذ، أو التبولة المنعشة، أو حساء العدس الشهي، تضيف هذه الفاصوليا الطعم الأصيل والتغذية الفريدة إلى مائدتك. اكتشف الفوائد الصحية والنكهات الغنية للفاصوليا الشرق أوسطية اليوم!
