1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 788.6 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول بلدي
الفاصوليا الشرق أوسطية هي مزيج غني بالبروتين من البقوليات مثل الحمص والعدس والفول السوداني، المستخدمة عادة في الأطباق التقليدية في جميع أنحاء المنطقة. تنحدر هذه الفاصوليا من بلدان مثل لبنان ومصر وتركيا، وغالبًا ما يتم تتبيلها بتوابل حيوية مثل الكمون والكزبرة. تحتوي الفاصوليا الشرق أوسطية على نسبة عالية من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، وتدعم صحة القلب والهضم مع انخفاض محتوى الدهون. سواء في الفلافل اللذيذ، أو التبولة المنعشة، أو حساء العدس الشهي، تضيف هذه الفاصوليا الطعم الأصيل والتغذية الفريدة إلى مائدتك. اكتشف الفوائد الصحية والنكهات الغنية للفاصوليا الشرق أوسطية اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
