1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات الميكروويف
الخضار المُشويّة في الميكروويف هي وسيلة مريحة ولذيذة للاستمتاع بمجموعة من الخضار النابضة بالحيوية والغنية بالمواد الغذائية مباشرةً من الفريزر الخاص بك. تتميز هذه المجموعة بمجموعة من الخيارات الملونة مثل البروكلي والجزر والفلفل الأحمر، وتعتبر هذه الأطعمة اللذيذة المجمدة مستوحاة من المأكولات العالمية، مما يجعلها مثالية لأي وجبة. تحتوي على فيتامينات أساسية ومعادن وألياف، وتدعم صحتك بينما تكون منخفضة في السعرات الحرارية والدهون. بالإضافة إلى ذلك، فهي تكون جاهزة في دقائق معدودة، مما يضمن أن يمكنك التمتع بطعم الطازجة من المزرعة دون عناء. الخضار المُشويّة في الميكروويف هي الطريقة السريعة وخالية من الشعور بالذنب لإضافة نكهة غنية بالمواد الغذائية إلى مائدتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
