1 serving (300 grams) contains 450 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صحن مقبلات
لوح المزة هو مجموعة حية من الأطباق الصغيرة التي تحتفل بنكهات المطبخ البحر الأبيض المتوسط الغنية. هذا الانتشار اللذيذ يتضمن غالبًا الحمص الكريمي، والتبولة المنعشة، والبابا غنوج الداكن، وخبز البيتا الدافئ، بالإضافة إلى الزيتون المتبلة والأصناف الطازجة من الخضروات. منبثق من بلدان مثل اليونان وتركيا ولبنان، يعزز مفهوم لوح المزة التناول الاجتماعي، مثالي للمشاركة مع الأصدقاء والعائلة. مليء بالخضار الطازجة والبقوليات والدهون الصحية، يقدم خيارًا غذائيًا غنيًا بالألياف ومضادات الأكسدة، على الرغم من أن الاعتدال مهم في بعض أنواع الصلصات اللذيذة. تناول لوح مزة لتذوق البحر الأبيض المتوسط اللذيذ والصحي في آن واحد!
