1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزة
المزة هي تشكيلة رائعة من الأطباق الصغيرة، تعود جذورها إلى مطابخ البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط. غنية بالنكهة، ستجد أطباقًا لذيذة مثل الحمص والبابا غنوج، والسلطات الطازجة، والزيتون، والخضروات المبهجة. غالباً ما تُقدم المزة مع خبز البيتا الدافئ، وتحمل جوهر المشاركة والتواصل. هذه التشكيلة الملونة لا تقدم شيئًا سوى اللذة وتعبئة العناصر الغذائية، حيث توفر خيارات صحية مثل البقوليات الغنية بالألياف والخضراوات الطازجة. التمتع بالمزة يعني الاستمتاع بمجموعة متنوعة من النكهات، وبالوقت نفسه الاهتمام بصحتك. اكتشف فرحة المزة - حيث كل لقمة تعد احتفالًا!
