1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
378.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
20.2
كربوهيدرات
34.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.7 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 5.0 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 17.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 15.9 g | 56% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1146.7 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أفوكادو المكسيك
الأفوكادو المكسيكي هو فاكهة ناعمة وغنية بالمغذيات مملوءة بالدهون المونوناسيات الصحية للقلب والألياف والفيتامينات الأساسية. مشهورة بنكهتها الغنية وقوامها الناعم، فهي جزء أساسي في المطبخ المكسيكي، مثالية لصنع الجواكامولي والسلطات والتاكو. تنمو في بساتين المكسيك المشمسة، حيث يتم اختيار كل أفوكادو بعناية لضمان بلوغ نضجه الأمثل. ليست فقط لذيذة، بل إنها تدعم أيضًا صحة القلب وإدارة الوزن وصحة البشرة. أضف أفوكادو المكسيك إلى وجباتك واستمتع بطعم التقليد بينما تستمتع بالعديد من فوائدها الصحية!
