1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التونة المكسيكية
سلطة التونة المكسيكية هي طبق نابض بالحيوية والنكهة مستوحى من التقاليد الطهي الغنية في المكسيك. تجمع هذه السلطة المنعشة بين التونة المتناثرة مع الخيار المقطع الكركر، والطماطم العصيرية، والبصل الأحمر الحار، والكزبرة النديّة، مُخبأة في صلصة ليمون حامضة. مُحسّنة بلمسة من مسحوق الفلفل الحار وربما بعض الأفوكادو الكريمي، تعتبر هذه السلطة مرضية وغنية بالعناصر الغذائية الصحية. مليئة بالبروتين وأحماض أوميغا-3 من التونة، فهي خيار صحي للقلب. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو وجبة خفيفة ذات نكهة، تعيد سلطة التونة المكسيكية نشرة من الألوان والنكهات مباشرة إلى طبقك!
