1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بالطريقة المكسيكية
البيض بالطريقة المكسيكية هو طبق حيوي وذو نكهة غنية يصنع عادةً من البيض المخفوق، والطماطم الطازجة، والبصل، وفلفل البارميزان، والفلفل الحار الخضراء الحارة، جميعها متبلة بتوابل تقليدية مثل الكمون والكزبرة. ينبغي أن يقدم هذا الطبق، الذي نشأ من قلب المكسيك، جوهر المأكولات المكسيكية مع نكهاتها الجريئة وتقديمها الزاهي. مليء بالبروتين من البيض وممتلئ بالفيتامينات من الخضروات، فإنه يقدم بداية غذائية مغذية ليومك. على الرغم من أنه يمكن أن يكون غنيًا بالنكهة، يمكنك جعله خفيفًا عن طريق استخدام كمية قليلة من الزيت وتزيينه بأعشاب طازجة. مثالي للإفطار أو الغداء، البيض بالطريقة المكسيكية هو فييستا على طبقك!
