1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
23.5
بروتين
11.8
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.2 mg | 47% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جمبري مكسيكي وخضار
الروبيان المكسيكي والخضار هو طبق حيوي ولذيذ يبرز جوهر المطبخ المكسيكي. يتميز هذا الوجبة اللذيذة بالروبيان المشوي مع الفلفل الحلو الملون والكوسة والبصل، متبلة بشكل جميل بالثوم والليمون ولمسة من الفلفل الحار لذلك الطعم المثالي. غني بالبروتين ومليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية من الخضروات الطازجة، فهو خيار صحي. بالإضافة إلى أنه منخفض السعرات الحرارية ومليء بالنكهة، مما يجعله خيارًا رائعًا لعشاء صحي في أوقات الأسبوع المزدحمة. تغطس في نكهات المكسيك الحيوية مع هذا الطبق الصحي واللذيذ!
