1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مكسيكي وفول مطحون
الأرز المكسيكي والفول المهروس هما أطباق شهية مشهورة في المطبخ المكسيكي، حيث يُجمع الأرز الهش المتبل والفول الكريمي ذو النكهة الفريدة. يُطهى الأرز عادةً مع الطماطم والبصل والتوابل مثل الكمون والثوم، مما يخلق طبقًا حيويًا يتميز بالرائحة الزكية والألوان الزاهية. أما الفول المهروس، الذي يُعد غالبًا من الفول البينتو أو الأسود، فيُطهى ببطء ويُهرس إلى الكمال، مما يوفر مصدرًا غنيًا بالبروتين والطاقة. مليء بالألياف، تساعد هذه الأطباق على تعزيز الهضم، على الرغم من أن الاعتدال في التناول ضروري بسبب الدهون الزائدة في الفول المهروس. معًا، يشكلون أساسًا مغذيًا مرضيًا لأي وجبة، مقدمين نكهات أصيلة مع كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
