1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز وفاصوليا مكسيكية
الأرز المكسيكي مع الفاصوليا هو طبق مغذٍ ولذيذ، أساسي في المطبخ المكسيكي. هذا الطبق الزاهي يتميز بأنه يحتوي على أرز خفيف ومتبل غالباً ما يُطهى مع الطماطم والبصل والتوابل، مما يخلق قاعدة دافئة. مقترن مع الفاصوليا السوداء أو الفاصوليا البنتو، يوفران العناصر الغذائية الأساسية والألياف، ويعززان الهضم والشبع. توفر هذه الوصفة توازناً مثالياً بين الكربوهيدرات والبروتين، مما يجعلها خيارًا ذكيًا لوجبة مُرضية. سواء تم تقديمها بمفردها أو كجانب، الأرز المكسيكي مع الفاصوليا يحتفل بالنكهات الغنية والتقاليد المكسيكية بينما يبقى لذيذًا وصحيًا على حد سواء. استمتع بهذا الطبق الكلاسيكي الذي يحضر الراحة على مائدتك!
