1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز وفاصوليا مكسيكية
الأرز المكسيكي مع الفاصوليا هو طبق مغذٍ ولذيذ، أساسي في المطبخ المكسيكي. هذا الطبق الزاهي يتميز بأنه يحتوي على أرز خفيف ومتبل غالباً ما يُطهى مع الطماطم والبصل والتوابل، مما يخلق قاعدة دافئة. مقترن مع الفاصوليا السوداء أو الفاصوليا البنتو، يوفران العناصر الغذائية الأساسية والألياف، ويعززان الهضم والشبع. توفر هذه الوصفة توازناً مثالياً بين الكربوهيدرات والبروتين، مما يجعلها خيارًا ذكيًا لوجبة مُرضية. سواء تم تقديمها بمفردها أو كجانب، الأرز المكسيكي مع الفاصوليا يحتفل بالنكهات الغنية والتقاليد المكسيكية بينما يبقى لذيذًا وصحيًا على حد سواء. استمتع بهذا الطبق الكلاسيكي الذي يحضر الراحة على مائدتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
