1 serving (130 grams) contains 245 calories, 15.4 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
445.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.0 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 727.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 81.8 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 28.0 g | 100% | |
| سكريات | 1.1 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 140.0 mg | 10% | |
| الحديد | 6.5 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 1356.4 mg | 28% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا مكسيكية بينتو
الفاصوليا البنتو المكسيكية هي إحدى الأكلات الرئيسية المحبوبة في المأكولات المكسيكية، معروفة بقوامها الكريمي ونكهتها الأرضية. غنية بالبروتين والألياف، تعتبر هذه الفاصوليا خيارًا غذائيًا مغذيًا يساعد على دعم صحة القلب والهضم. غنية بالفيتامينات والمعادن، يمكن الاستمتاع بها في مجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من الفاصوليا المهروسة التقليدية إلى الشيلي اللذيذ. منخفضة الدهون وغنية بمضادات الأكسدة، تقدم الفاصوليا البنتو المكسيكية إضافة صحية إلى أي وجبة، مما يجعلها لذيذة لا تقاوم وكذلك خيارًا رائعًا للحمية الغذائية الصحية.
