1 serving (130 grams) contains 245 calories, 15.4 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
445.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.0 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 727.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 81.8 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 28.0 g | 100% | |
| سكريات | 1.1 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 140.0 mg | 10% | |
| الحديد | 6.5 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 1356.4 mg | 28% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا مكسيكية بينتو
الفاصوليا البنتو المكسيكية هي إحدى الأكلات الرئيسية المحبوبة في المأكولات المكسيكية، معروفة بقوامها الكريمي ونكهتها الأرضية. غنية بالبروتين والألياف، تعتبر هذه الفاصوليا خيارًا غذائيًا مغذيًا يساعد على دعم صحة القلب والهضم. غنية بالفيتامينات والمعادن، يمكن الاستمتاع بها في مجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من الفاصوليا المهروسة التقليدية إلى الشيلي اللذيذ. منخفضة الدهون وغنية بمضادات الأكسدة، تقدم الفاصوليا البنتو المكسيكية إضافة صحية إلى أي وجبة، مما يجعلها لذيذة لا تقاوم وكذلك خيارًا رائعًا للحمية الغذائية الصحية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
