1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجينة مكسيكية بالجبن
الـمُـقْـلَـقَـة الـمَـكْسِـيـكِـيَّـة بِـالـجُـبْـنـة هي وَجْـبـة حْـيَـوِيَّـة وـزَكِـيَّـة تُـقَـدِّـم مَـذَاق الـمَـكْـسِـيك إِلـى مَـائِـدَة إِفْـطَـارـك. تُـمْـلَـأ هـذِه الـمُـقْـلَـقَـة بِالبَيض الـهـوَائِـي، الـفْـلَفِـل الـحَـار، الـطَـمَـاطـم الـطَّـازِجَـة، والـبَـصَـل، ثـم تُـغْـطَـى بِـشَـكْـلٍ سَـخِـي بِـالـجُـبْـنـة الـمُـذَابَة لِـتَعْـطِـي تَـلْـوِيَـنًا فـاحِـرًا مُـثَـالِـث. مُـنْـبَـثِـقَـة مِـن الـمَـطْـبُـخ الـتِّـقَـلِيـدِي الـمَـكْـسِـيكِـي، تُـقدِّـم هـذِه الـوَجْـبَـة مُـزَيَّـجـاً مُـسْـتَـمْـتِـعًا مِن التُّـوابِل والـمَـكَـوِّنات، مَمَّـا يَجْـعَـلُها مُـلَـذَّـة ومُـشْـبَـعَـة. تُـحْـتـوي عَلَى كَـمِيَّـة كَـبِـيـرَة مِـن الـبـرُوتِـيـن والـفَـيـتَـامِـيـن مِن الـخَـضْـرَاوَات، وهـي طَـرِيـقَـةٌ شَـهِـيَّـة لِـبَـدَء يَـوْمـك، ولَكـن يُـمْـكِـن أَن تَـكُـونَ قَـلِيـلَة الـتَّـرَف بِـوُجُـود كُـل هـذِا الـجُـبْـن. تَـمْـتَـع بِـالأـطْـعـمَـة الـجـرِيـئَـة وَـاشـعـر بِـالـرَّاحَـة عِـنْـدما تَـعْـلَـم بِأَنَّـك تُـغَـذِّي جَـسَـدَـك!
