1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.7 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.3 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 53.3 mg | 4% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 266.7 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الدخن المكسيكي
الدخن المكسيكي هو حبوب غنية بالعناصر الغذائية من أمريكا الوسطى، مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ب. تتمتّع هذه البذور المتعددة الاستخدامات بنكهة مكسرات خفيفة، مما يجعلها إضافة مثالية إلى مختلف الأطباق، من السلطات إلى الحبوب. يعتبر الدخن المكسيكي خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يعانون من قيود غذائية نظرًا لخاصية عدم احتوائه على الجلوتين. يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وهو مفيد لصحة الجهاز الهضمي، ويدعم صحة القلب بفضل معامله الجلايسيمي الضعيف. نوصي بإضافة الدخن المكسيكي إلى وجباتك للحصول على دفعة لذيذة وصحية!
