1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 6.6 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا المكسيكية
اللازانيا المكسيكية هي لفة نكهاتية ولونية مميزة على طبق الطعام الإيطالي التقليدي. مكونة من طبقات من تورتيلا الذرة، لحم بقري أو ديك رومي متبل، معلَّاة بصوص زيزتي وجبن غني، تجلب هذه الوجبة جوهر المطبخ المكسيكي إلى طاولة العشاء الخاصة بك. مليئة بمكونات صحية مثل الفاصوليا، الخضروات الطازجة، والتوابل، تقدم وجبة راضية تجمع بين القوام الشهي والغني المغذي. مع توازن مثالي بين البروتين والألياف، تعد اللازانيا المكسيكية وسيلة لذيذة للاستمتاع بوجبة عائلية دسمة، مع إمكانية الاستمتاع بلذت الجبن. انغمس في هذا الانصهار الطهي الذي من المؤكد أن يسعد حواس التذوق الخاصة بك!
