1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مكسيكية
البيض المكسيكية هي وجبة غنية بالنكهات التي تحتضن جوهر المأكولات المكسيكية. تُحضر تقليديًا باستخدام البيض الطازج، حيث يُطهى مع مكونات مثيرة مثل الطماطم والبصل والهالابينيو والكزبرة، مما يُخلق خيار فطور أو وجبة عشاء فاخرة. غالباً ما تُغطى هذه الوجبة بالأفوكادو الكريمي أو الجبنة الفريسكو الحامضة، مما يجعل هذه البيضة لذيذة ليس فقط ولكنها مليئة أيضًا بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية. بالرغم من أنها قد تكون دسمة بسبب الدهون المضافة، إلا أن اختيار الخضروات الطازجة والمكونات الخفيفة يجعل منها خيارًا صحيًا. تمتع بنكهات المكسيك الغنية مع كل لقمة من هذه البيضة المكسيكية الشهية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
