1 serving (28 grams) contains 52 calories, 1.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
444.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 42.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.0 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 12.0 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 341.9 mg | 26% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 341.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا الذرة المكسيكية
التورتيلا الذرة المكسيكية هي الأساس التقليدي المصنوع في الأساس من ماسا هارينا، وهي دقيق ذرة ناعم يُخلط مع الماء. وتنبع أصولها في المكسيك، حيث تُعتبر هذه التورتيلا المتعددة الاستخدامات ركنًا أساسيًا في المطبخ المكسيكي الأصيل، حيث تستخدم في التاكو، والإنشيلادا، والكيساديا. وبفضل احتوائها على الألياف وخاليتها من الغلوتين بشكل طبيعي، تُقدم بديلاً صحيًا للعديد من منتجات الخبز المصنعة. وعلى الرغم من أنها منخفضة نسبياً في السعرات الحرارية، إلا أن الاعتدال أمر هام، خاصة عند تحميلها بالحشوات. استمتع بالتورتيلا الذرة المكسيكية لتذوق التقليد والتغذية في كل لقمة!
