1 serving (160 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
325.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.8 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 22.2 mg | 7% | |
| صوديوم | 517.5 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 10.4 g | ||
| بروتين | 8.9 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 369.7 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة مكسيكية
يُعتبر الذرة المكسيكية من الأكلات الأساسية النابضة بالحياة والنكهة في المأكولات المكسيكية، حيث يُعرف باسم "إلوتي" عند تقديمه على العصا و"إسكويتيس" عند تقديمه كسلطة. هذا الطعام الشهير على الشوارع عادة ما يُشوى بشكل مثالي ويُدهن بالمايونيز الكريمي، عصير الليمون الحامض، جبنة الكيسو الطازجة المهروسة، ورشة من مسحوق الفلفل الحار. تحتوي الذرة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والألياف، كما توفر فيتامينات أساسية، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا. بينما تضيف الطبقات النكهات اللذيذة، يُعتبر إنتباه الكمية ضروريًا حيث أنها قد تحتوي على سعرات حرارية عالية. الذرة المكسيكية ليست مجرد طعام؛ بل هي تجربة ثقافية شهية!
