1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة القرنبيط المكسيكية
وصفة قرنبيط المكسيكية هي لفتة حيوية على نكهات المكسيك التقليدية، حيث يتم تقديم زهور القرنبيط المحمصة مع خليط نكهات زاهية من الثوم، الليمون الحامض، والتوابل. تأتي هذه الوصفة من التاريخ الغني للمأكولات المكسيكية، حيث تعكس هذه الطبق العناصر الملونة والنكهات الجريئة التي تشتهر بها المطبخ المكسيكي. غنيًا بالعناصر الغذائية، يحتوي القرنبيط على سعرات حرارية قليلة ونسبة عالية من الألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا يلائم أية وجبة. وإضافة الكزبرة الطازجة ونكهة خفيفة من مسحوق الفلفل الحار تضيف لمسة لذيذة، مما يجعل هذا الطبق ليس فقط صحيًا ولكن أيضًا مرضيًا بشكل لا يصدق. تمتع بتناول قرنبيط المكسيكي كجانب لاذع أو كخيار طيب للطبق الرئيسي!
