1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا السوداء المكسيكية والأرز
الأرز بالفاصوليا السوداء المكسيكي هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين حبوب الفاصوليا السوداء الطرية والأرز الهش والتوابل الزاهية، والمستوحاة من المطبخ المكسيكي التقليدي. تحتوي حبوب الفاصوليا السوداء على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يجعلها مصدرًا رائعًا للتغذية النباتية، ويساهم في تعزيز صحة القلب وتسهيل عملية الهضم. بالاقتران مع الأعشاب العطرية كالكزبرة والليمون الحامض، يكون هذا الطبق ذو نكهة رائعة ومرضية. سواء تم تقديمه كوجبة رئيسية أو جانبية، يُعتبر الأرز بالفاصوليا السوداء المكسيكي خياراً صحياً يُحضر لك نكهة المكسيك مباشرة إلى طاولتك.
