1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا المكسيكية
الفاصوليا المكسيكية هي من الأطعمة الرئيسية اللذيذة والمغذية في المطبخ المكسيكي التقليدي. غنية بالبروتين والألياف، تأتي هذه البقول في أصناف مختلفة، بما في ذلك الفاصوليا السوداء والفاصوليا البينتو والفاصوليا الحمراء. تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية، حيث تدعم صحة القلب والهضم. في كثير من الأحيان يتم تبهيرها بالتوابل مثل الكمون والثوم، مما يضفي عمقًا على الأطباق مثل التاكو والبريتو والحساء. تظهر الفاصوليا المكسيكية للعالم بأنها متعددة الاستخدامات بشكل لا يصدق، سواء تم تقديمها كاملة أو مقليّة أو مخلوطة في الأطباق. استمتع بالطعم الشهي وفوائد الصحة المتعددة للفاصوليا المكسيكية في وجباتك!
