1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.6 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 15.7 g | 56% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1113.2 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الأفوكادو المكسيكي
الأفوكادو المكسيكي هو فاكهة كريمية وغنية بالعناصر الغذائية الموجودة في المناظر الطبيعية الخصبة في المكسيك. غني بالدهون المونو غير المشبعة الصحية، يعزز صحة القلب ويوفر تشكيلة واسعة من الفيتامينات، بما في ذلك E و C و K. هذه المكونة المتعددة الاستعمالات ترفع من مستوى الأطباق التقليدية مثل الجواكامولي والتاكو، مضيفة لذة ونكهة رائعة. بفضل محتواها العالي من الألياف ومستويات السكر المنخفضة، فإنها إضافة مثالية لأي نظام غذائي متوازن، مما يجعلها من المفضلة بين عشاق الصحة وعشاق الطعام على حد سواء. تقبل مذاق وفوائد الصحة الخاصة بالأفوكادو المكسيكي في كل قضمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
