1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
6.3
بروتين
15.9
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ميثي سابزي
الميثي سبزي هو طبق هندي شهي وغني بالعناصر الغذائية يصنع في الأساس من أوراق الحلبة الطازجة. غالبًا ما يتضمن هذا السبزي الأخضر الزاهي مكونات مثل البصل والطماطم والتوابل التي تعزز نكهته الغنية. منشأه من شمال الهند، وهو مرافق محبوب للروتي أو الأرز. تعرف الحلبة بفوائدها الصحية العديدة، بما في ذلك مساعدة الهضم وخفض مستويات السكر في الدم، بفضل احتوائها الكبير على الألياف والمضادات الأكسدة. تتيح لك الاستمتاع بالميثي سبزي ليس فقط إرضاء تذوقك ولكن أيضًا دعم نمط حياة صحي!
