1 serving (100 grams) contains 49 calories, 4.0 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
98 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 120 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 790 mg | 60% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 352 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورق الميثي المطبوخ
ورق الميثي المطهو يعدّ طبقًا غنيًا بالنكهة والحيوية مصنوعًا من أوراق الحلبة الطازجة، المستخدمة بشكل شائع في المطبخ الهندي. غني بفيتامينات A وC وK، تحتوي هذه الأوراق على العديد من المعادن الأساسية والمضادات الأكسدة. تُقلى مع البصل والطماطم ومزيج من التوابل، تضفي أوراق الميثي نكهة فريدة ومرارة طفيفة تتناغم بشكل رائع مع الأرز أو الخبز الشعيري. يُحتفى بهذا الطبق بفوائده الصحية، بما في ذلك تعزيز الهضم وخفض مستويات السكر في الدم. تمتّع بهذا الطبق الغذائي كإضافة لذيذة لوجباتك، مليئة بالنكهة والصحة!
