1 serving (100 grams) contains 49 calories, 4.0 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
98 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 120 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 790 mg | 60% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 352 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورق الميثي المطبوخ
ورق الميثي المطهو يعدّ طبقًا غنيًا بالنكهة والحيوية مصنوعًا من أوراق الحلبة الطازجة، المستخدمة بشكل شائع في المطبخ الهندي. غني بفيتامينات A وC وK، تحتوي هذه الأوراق على العديد من المعادن الأساسية والمضادات الأكسدة. تُقلى مع البصل والطماطم ومزيج من التوابل، تضفي أوراق الميثي نكهة فريدة ومرارة طفيفة تتناغم بشكل رائع مع الأرز أو الخبز الشعيري. يُحتفى بهذا الطبق بفوائده الصحية، بما في ذلك تعزيز الهضم وخفض مستويات السكر في الدم. تمتّع بهذا الطبق الغذائي كإضافة لذيذة لوجباتك، مليئة بالنكهة والصحة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
