1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ميثي باجي
الميثي بهاجي هو طبق هندي شهي يتم إعداده أساسًا باستخدام أوراق الحلبة الطازجة والتوابل، وأحيانًا البطاطا أو البصل. يعود هذا الطبق اللذيذ إلى المأكولات المتنوعة في الهند، حيث تُقدر الحلبة بنكهتها الفريدة والمريرة قليلاً. الميثي بهاجي مليء بالعناصر الغذائية، وهو غني بفيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم، مما يجعله إضافة غذائية غنية إلى أي وجبة. يساعد محتواه من الألياف على الهضم، بينما تعزز مضادات الأكسدة فيه الصحة العامة. سواء تم تقديمه كجانب أو كطبق رئيسي، الميثي بهاجي هو وسيلة لذيذة وصحية للاستمتاع بالخضراوات الورقية.
