1 serving (100 grams) contains 89 calories, 19.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 46.4 g | 92% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرلوزا ديل كابو بدون جلد
ميرلوزا ديل كابو بدون جلد هو شريحة شهية من سمك هيك الهاديء، والمنبثقة من المياه النقية في باخا كاليفورنيا. هذا السمك الناعم والهش غني بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب في أي وجبة. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، ومنخفض السعرات الحرارية وخالي من الدهون المشبعة، مما يجعله مثاليًا للأطباق الخفيفة والمغذية. سواء تم احضاره على الشواية أو خبزه أو قليه، فإن ميرلوزا ديل كابو بدون جلد يجلب نكهة المأكولات الساحلية إلى طاولتك بينما يعزز النظام الغذائي المتوازن. استمتع بالسمك المتعدد الاستخدامات في ابتكارك الطهو القادم!
