1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة العدس
المِرْجيمِك بيلَفِ هو طبق الأرز والعدس التركي اللذيذ الذي يجمع بين نكهات العدس الحمراء الطينية، والأرز العطري، والبصل المحمص. غالبًا ما يتم تتبيله بتوابل مثل الكمون والبابريكا، هذا الطبق هو من الوجبات الأساسية في المطبخ التركي، حيث يُحتفى ببساطته وطعمه الدسم. مليء بالبروتين والألياف من العدس، المِرْجيمِك بيلَفِ ليس فقط مليء، بل هو أيضًا خيار غذائي مغذي لوجبة متوازنة. يُستمتع به كوجبة رئيسية أو جانبية، حيث يُضفي الدفء والراحة على المائدة، مما يجعله من الأطباق المفضلة في المنازل والمطاعم على حد سواء.
