1 serving (200 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About منتايكو باستا
المعكرونة بصوص الأسماك هي وجبة ممزوجة شهية مشتقة من اليابان، تجمع بين المعكرونة المطهية تمامًا والصوص الكريمي المصنوع من بيض سمك التنّ، المعروف باسم المنتايكو. هذه الأطباق الفاخرة تُحسن في العادة باضافة قليل من الثوم، ورشة من القشطة، ورشة خفيفة من الطحالب البحرية. ليس فقط أنها مليئة بنكهات الأومامي، بل إن المنتايكو يوفر أيضًا مصدرًا جيدًا للبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3 الأساسية. بينما هي تعتبر لذيذة وغنية، يمكن أن يتم توازن الوجبة عن طريق تناولها بجانب الخضروات الطازجة. اغمر وعاءً من المعكرونة بصوص الأسماك لمغامرة شهية لذيذة تثير الحاسة التذوقية!
