1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مندوان
مندوان هو وجبة لذيذة إندونيسية مصنوعة من رقائق رقيقة من القماري، مغمسة في خليط خفيف ومقلية حتى تحصل على لون ذهبي مثالي. تنطلق هذه الوجبة الشهية من قلب جاوة، وغالبًا ما يتمتع بها الناس كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، حيث تتزوج بشكل رائع مع السامبال الحار أو صلصة الصويا الحلوة. نظرًا لغناها بالبروتين النباتي، يوفر مندوان لمضغة مرضية تناسب كل من النباتيين وعشاق اللحوم على حد سواء. بينما يتم تحمير المندوان، يحتفظ القماري لا يزال بفوائده الغذائية، حيث يوفر الأحماض الأمينية الأساسية والدهون الصحية. تنغمس في تذوق مندوان لتحظى بنكهة فريدة من إندونيسيا!
