1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مندوان
مندوان هو وجبة لذيذة إندونيسية مصنوعة من رقائق رقيقة من القماري، مغمسة في خليط خفيف ومقلية حتى تحصل على لون ذهبي مثالي. تنطلق هذه الوجبة الشهية من قلب جاوة، وغالبًا ما يتمتع بها الناس كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، حيث تتزوج بشكل رائع مع السامبال الحار أو صلصة الصويا الحلوة. نظرًا لغناها بالبروتين النباتي، يوفر مندوان لمضغة مرضية تناسب كل من النباتيين وعشاق اللحوم على حد سواء. بينما يتم تحمير المندوان، يحتفظ القماري لا يزال بفوائده الغذائية، حيث يوفر الأحماض الأمينية الأساسية والدهون الصحية. تنغمس في تذوق مندوان لتحظى بنكهة فريدة من إندونيسيا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
