1 serving (100 grams) contains 30 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 38.1 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 14.3 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 635.7 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطيخ
البطيخ من الفواكه اللذيذة والمنعشة، مليئة بالنكهة والترطيب. تحتوي على فيتامينات A و C، والتي تقوي جهاز المناعة وتعزز البشرة المشرقة. البطيخ، والكانتالوب، والشمام من البطيخ الذي يأتي من مناخات دافئة وهي جزء لا يتجزأ من المأكولات الصيفية في جميع أنحاء العالم، غالباً ما يتم تقديمها في السلطات، العصائر اللذيذة، أو ببساطة كوجبة خفيفة منعشة. بفضل محتواها العالي من الماء والسعرات الحرارية المنخفضة، فهي وجبة خفيفة بدون ضيم تساعد في الحفاظ على الترطيب. احتضن حلاوة البطيخ لإضافة شهية وصحية إلى نظامك الغذائي!
