1 serving (200 grams) contains 66 calories, 1.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
77.6
سعرات حرارية
1.9
بروتين
18.8
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
77.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 37.6 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.8 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 18.6 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.2 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 628.2 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شمام أصفر
شمام جالو هو نوع مشرق وذهبي اللون معروف بلحمه الحلو والعطري وملمسه الناعم والكريمي. ومن جنوب أمريكا، هذه الفاكهة الرائعة تضيف لمسة من الشمس الى أي طبق. معبأة بفيتامينات A و C، انها وجبة خفيفة ترطب تدعم جهاز المناعة الخاص بك وتعزز صحة البشرة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الاكسدة. شمام جالو مثالي للاستمتاع بدون الشعور بالذنب. سواء تمت استمتاعها طازجة، في السلطات، أو ممزوجة في عصائر منعشة، هذا الشمام الغريب من المؤكد أن ينور يومك!
