1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400.0
سعرات حرارية
24
بروتين
8.0
كربوهيدرات
32.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.0 g | 41% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 320.0 mg | 106% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 64.0 mcg | 320% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بذور البطيخ
البيض المقلي ببذور البطيخ هو طبق لذيذ ومغذٍ من مطابخ غرب أفريقيا النابضة بالحياة. يجمع هذا البيض المقلي الفريد بين البيض الطازج وبذور البطيخ المقرمشة، مما يضيف نكهة لذيذة ومتميزة. مليء بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية، إنه ليس مجرد لذة لحواسك التذوق ولكنها دفعة مفيدة لجسمك. الوصفة بسيطة وراضية، مما يجعلها خيارًا شهيرًا لتناول وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة. سواء تمتعت به بمفرده أو مع جانب من الخضروات الطازجة، البيض المقلي ببذور البطيخ هو خيار صحي حقًا يبرز بشكل ملموس.
