1 serving (200 grams) contains 68 calories, 1.7 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 16.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
80 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 37.6 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 18.5 g | ||
| بروتين | 2.0 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.2 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 628.2 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شمام شارنتيه
الشمام الشارنتيه هو نوع شهي من الشمام الفرنسي، مشهور بطعمه الحلو والعطري ولحمه البرتقالي الزاهي. وينتمي هذا الفاكهة اللذيذة إلى منطقة شارانت، ويتميز بقشره الناعم ذو التجاعيد الطفيفة واللون الأخضر الرائع. غني بفيتامينات A و C، فهو خيار ممتاز لتعزيز جهاز المناعة الخاص بك وتعزيز صحة البشرة. منخفض السعرات الحرارية وغني بمحتوى الماء، الشمام الشارنتيه مثالي للترطيب وإدارة الوزن. استمتع به طازجًا في السلطات، الحلويات، أو كوجبة خفيفة منعشة. اغمر نفسك في طعم الصيف مع الشمام الشارنتيه!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
