1 serving (200 grams) contains 68 calories, 1.7 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 16.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
80
سعرات حرارية
2.0
بروتين
19.2
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
80 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 37.6 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 18.5 g | ||
| بروتين | 2.0 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.2 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 628.2 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شمام شارنتيه
الشمام الشارنتيه هو نوع شهي من الشمام الفرنسي، مشهور بطعمه الحلو والعطري ولحمه البرتقالي الزاهي. وينتمي هذا الفاكهة اللذيذة إلى منطقة شارانت، ويتميز بقشره الناعم ذو التجاعيد الطفيفة واللون الأخضر الرائع. غني بفيتامينات A و C، فهو خيار ممتاز لتعزيز جهاز المناعة الخاص بك وتعزيز صحة البشرة. منخفض السعرات الحرارية وغني بمحتوى الماء، الشمام الشارنتيه مثالي للترطيب وإدارة الوزن. استمتع به طازجًا في السلطات، الحلويات، أو كوجبة خفيفة منعشة. اغمر نفسك في طعم الصيف مع الشمام الشارنتيه!
