1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
12.6
بروتين
15.8
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح البطيخ والبروشيوتو
الشمام والبروشيوتو هي وصفة إيطالية لذيذة تجمع بين نكهات الحلو والمالح بشكل مثالي. تتميز هذه الوصفة بشمام ناضج وعصيري يقدم مع البروشيوتو الرقيق المملح، مما يبرز بساطة وأناقة المطبخ المتوسطي. إنها ليست فقط لذيذة؛ بل هي خيار صحي أيضًا! يوفر الشمام الترطيب والفيتامينات، في حين يوفر البروشيوتو البروتين والحديد. يمكن الاستمتاع بها كمقبلات أو وجبة خفيفة منعشة، الشمام والبروشيوتو هو احتفال بالمكونات الطازجة التي تثير حواس التذوق بكل لقمة.
