1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
122 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24.0 mg | 8% | |
| صوديوم | 98.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 12.0 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 124.0 mcg | 620% | |
| كالسيوم | 307.0 mg | 23% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 366 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملك
اللبن هو مشروب كريمي لذيذ مستخلص من الخير الطبيعي للحليب، غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم والبروتين والفيتامينات. يعود أصله إلى ثقافات الألبان التقليدية، ويتمتع اللبن بشعبية في مختلف المطابخ، من القهوة الصباحية المريحة إلى الحلويات اللذيذة. بينما يمد جسمك بالطاقة ويدعم العظام القوية، من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل، خاصة الأصناف الغنية بالسكر المضاف. سواء تمتعت به في كوب، أو صبته فوق الحبوب الصباحية، أو استخدمته في الطبخ، اللبن هو مادة أساسية متعددة الاستخدامات تغذي وتسر النفس.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
