1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
122 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24.0 mg | 8% | |
| صوديوم | 98.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 12.0 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 124.0 mcg | 620% | |
| كالسيوم | 307.0 mg | 23% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 366 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملك
اللبن هو مشروب كريمي لذيذ مستخلص من الخير الطبيعي للحليب، غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم والبروتين والفيتامينات. يعود أصله إلى ثقافات الألبان التقليدية، ويتمتع اللبن بشعبية في مختلف المطابخ، من القهوة الصباحية المريحة إلى الحلويات اللذيذة. بينما يمد جسمك بالطاقة ويدعم العظام القوية، من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل، خاصة الأصناف الغنية بالسكر المضاف. سواء تمتعت به في كوب، أو صبته فوق الحبوب الصباحية، أو استخدمته في الطبخ، اللبن هو مادة أساسية متعددة الاستخدامات تغذي وتسر النفس.
