1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
17.6
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ميلانزاني أوشاليتو
ميلانزاني اوتشيليتو هو طبق إيطالي حيوي يتميز بالباذنجان الناعم، المطهو ببطء في صلصة طماطم غنية مع الثوم العطري والريحان الطازج. بدأت هذه الوصفة الكلاسيكية من قلب توسكانا، وتبرز نكهات المطبخ الإيطالي الريفي. مليء بمضادات الأكسدة من الباذنجان والليكوبين من الطماطم، إنه خيار صحي، منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف. سواء تمتع به كطبق جانبي أو فوق الخبز المقرمش، فإن ميلانزاني اوتشيليتو هو وسيلة شهية للاستمتاع بمكونات شرق المتوسط الصحية.
