1 serving (152 grams) contains 46 calories, 0.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
71.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 14.2 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.6 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 266 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطيخ
البطيخ هو فاكهة نشطة ومنعشة، المعروفة بشكل أفضل باسم البطيخ. ينحدر هذا الشهية العصيرية من إفريقيا، ويحتوي على أكثر من 90 ٪ من الماء، مما يجعله مناسبًا لتلبية العطش في أيام الصيف الحارة. مليء بفيتامينات A و C، يدعم البطيخ صحة البشرة ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. كما يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، والتي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض. منخفض السعرات الحرارية وخالي من الكوليسترول، البطيخ خيار صحي لذيذ لأي وجبة أو وجبة خفيفة. استمتع به طازجًا، في السلطات، أو مخلوطًا في العصائر السلسة لنكهة منعشة!
