1 serving (100 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محار بالصلصة
المحار في الصلصة هي المحار اللذيذ، الذي يُطهى عادة في صلصة غنية ولذيذة على أساس الطماطم، غالباً ما يتم تحسينها بالثوم والبصل ولمسة من التوابل. هذا الطبق يأتي من مطابخ الساحل الحيوية في إسبانيا وأمريكا اللاتينية، حيث يتم الاحتفال بثروات المحيط. مليء بالبروتين والحديد والأحماض الدهنية أوميغا 3 الضرورية، المحار خيار بحري صحي عند تناوله بشكل معتدل. سواء تم تقديمه كمقبلات أو كوجبة رئيسية، فطعمهم اللذيذ وصلصتهم اللذيذة يخلقان تجربة مرضية تنقلك مباشرة إلى شواطئ البحر الأبيض المتوسط. اغمر نفسك في نكهة المحار في الصلصة اليوم!
