1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
14.1
بروتين
70.6
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.6 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مجدرة
المجدرة هو طبق شهير في الشرق الأوسط، يتميز بطبقات من الأرز العطري والعدس والبصل الم caramelized. ينبع جذوره من منطقة الشام، ويتم تقديم هذه الوجبة الغنية في العادة مع زبادي حامض أو سلطة طازجة. تحتوي المجدرة على نسبة عالية من البروتين والألياف النباتية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن طعام يغذيهم. بينما تكون نكهاته اللذيذة وتوابله العطرية مرضية بلا شك، إلا أنها خيار صحي وشامل لوجبة لذيذة تفرح الحاسة الذواقة والجسم معًا. استمتع بالبساطة اللذيذة للمجدرة!
