1 serving (35 grams) contains 90 calories, 3.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
612.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.2 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1020.4 mg | 44% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 102.0 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 13.6 g | 48% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 136.1 mg | 10% | |
| الحديد | 5.4 mg | 30% | |
| البوتاسيوم | 340.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الحبوب المتعددة
الخبز متعدد الحبوب هو نوع من الخبز واقعي المحتوى، يجمع بين مجموعة من الحبوب المغذية مثل القمح والجاودار والشوفان. يعود أصله إلى الخبز التقليدي الأوروبي، ويقدم نكهة مكسرات لذيذة وقوام قلبي. مليء بالألياف والفيتامينات الأساسية والمعادن، يدعم الخبز متعدد الحبوب صحة الجهاز الهضمي ويوفر طاقة مستمرة. تجعل الكربوهيدرات المعقدة مثالياً لأولئك الذين يسعون لاتباع نظام غذائي متوازن. استمتع به محمصًا مع الحشوات المفضلة لديك أو كقاعدة للسندويشات الصحية. اختبر الخير من الخبز متعدد الحبوب وارفع من مستوى وجباتك مع كل لقمة!
