1 serving (35 grams) contains 90 calories, 3.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
612.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.2 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1156.5 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 102.0 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 13.6 g | 48% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 136.1 mg | 10% | |
| الحديد | 5.4 mg | 30% | |
| البوتاسيوم | 340.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الحبوب المتعددة
الخبز متعدد الحبوب هو شطيرة صحية متعددة الحبوب تحتفل بجوهر تناول طعام صحي. محشوة بمزيج من الحبوب الكاملة والبذور والألياف، فهي توفر مصدراً سخياً للطاقة والمغذيات الأساسية. هذه المأكولة الشهيرة تنتشر أصولها في المطبخ الهولندي، حيث يعتبر الخبز جزءا أساسيا من الحياة اليومية. فهو لا يحتوي فقط على فيتامينات ومعادن غنية، بل تحتوي محتواه العالي من الألياف على دعم صحة الجهاز الهضمي، مما يجعله اختيارا ذكيا للوجبات المتوازنة. استمتع بتناوله مع نكهاتك أو تغطياتك المفضلة لتحصل على طاقة شهية وصحية في أي وقت من اليوم!
