1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
12.6
بروتين
47.3
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ميدو وادا
الميدوادا هي وجبة جنوب الهند الشهيرة مصنوعة من الحبوب الدال الأسود المخمرة، مما يمنحها نسيجًا فريدًا وهشًا من الخارج. غالبًا ما تقدم مع شطة جوز الهند وسامبار، فإن هذه الدونات المالحة هي جزء أساسي في وجبة الإفطار أو المناسبات الاحتفالية. تحتوي الميدوادا على كمية كبيرة من البروتين والألياف، مما يوفر دفعة طاقوية صحية، ولكن عملية القلي قد تضيف بعض السعرات الحرارية. لذيذة ومغذية، الميدوادا هي وجبة يجب تجربتها لأي شخص يبحث عن تذوق المأكولات الهندية التقليدية!
