1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.0 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 28.8 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12.0 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 844 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز متوسط
الموز المتوسط هو فاكهة استوائية لذيذة تأتي من جنوب شرق آسيا. معبأة بالعناصر الغذائية الأساسية، توفر مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم وفيتامين سي وألياف غذائية، مما يجعله وجبة خفيفة صحية للقلب. يضرب هذا الموز بحجمه المتوسط توازنًا مثاليًا بين الحلاوة والكريمية، مما يجعله مثاليًا لعمل العصائر السلسة أو الخبز، أو ببساطة الاستمتاع به لوحده. منخفض السعرات الحرارية وغني بالطاقة، يعزز الموز المتوسط الهضم ويرفع مزاجك. جرب هذه الفاكهة المتعددة الاستخدامات لتذوق جودة الطبيعة، بينما تستفيد من فوائدها الصحية العديدة!
