1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 119.0 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 190.5 mg | 14% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا متوسطة
التورتيلا المتوسطة هي إضافة متعددة الاستخدامات في المأكولات المكسيكية، مصنوعة من مكونات بسيطة مثل الذرة المطحونة بدقة أو الدقيق والماء وقليل من الملح. تعتبر هذه الأقراص الناعمة والمرنة مثالية لتحضير التاكو، الكيساديا، أو الأوشاب. مع حجمها المعتدل، توفر الانسجام المناسب لاحتواء الحشوات الشهية دون أن تغمرها. تحتوي التورتيلا المتوسطة على نسبة عالية من الكربوهيدرات وتوفر كمية معتدلة من الألياف، وبالتالي يمكن أن تكون جزءًا من وجبة صحية عند تناولها مع الخضروات الطازجة والبروتينات الخفيفة. استمتع بالنكهات الأصيلة والإمكانيات اللامتناهية للتورتيلا المتوسطة في مطبخك اليوم!
