1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
710.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1421.8 mg | 61% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.5 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 189.6 mg | 14% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 237.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قشرة تورتيلا متوسطة
الطبق الوسط من الرقاق التورتيلا هو إضافة متعددة الاستخدامات في المطبخ المكسيكي، مصنوع من الذرة أو الطحين. تتميز هذه الرقاق الناعمة واللذيذة بقوام رائع، مما يجعلها مثالية لتغليف حشواتك المفضلة. تحتوي على الألياف بكميات كبيرة، خاصة عند صُنعها من الحبوب الكاملة، مما يجعلها خيارًا صحيًا للتاكو، والبريتوس، والكيساديلا. بالإضافة إلى ذلك، إنها منخفضة الدهون المشبعة، مما يجعلها خيارًا رائعًا لوجبة متوازنة. سواء كنت تستمتع بفعالية عائلية أو عشاء بسيط في أيام الأسبوع، فإن الرقاق الوسط من التورتيلا تعتبر القاعده المثالية لإبداعاتك الطهيّة.
