1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 119.0 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 190.5 mg | 14% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا متوسطة
التورتيلا المتوسطة هي مكون أساسي متعدد الاستخدامات في المطبخ المكسيكي، مصنوعة من مكونات بسيطة مثل دقيق الذرة أو القمح، الماء، وقليل من الملح. هذه التورتيلا المستديرة الناعمة مثالية للتفاف الحشوات المفضلة لديك، سواء كانت فاصوليا مالحة، أو خضروات مشوية، أو بروتينات نباتية. إنها مصدر رائع للألياف والمواد الغذائية، خاصة عندما تكون مصنوعة من الحبوب الكاملة. استمتع بها كجزء من وجبة متوازنة، ولكن كن حذرًا من حجم الحصص للحفاظ على نظام غذائي صحي. بطعمها اللذيذ وقابليتها للتكيف، تعتبر التورتيلا المتوسطة ضرورية في مطبخك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
